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Le bonheur est à la portée de chacun |
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(485 mots dans ce texte ) -
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 Le bonheur est à la portée de chacun
Basée essentiellement sur la reconquête du corps, la sophrologie permet à chacun de prendre conscience de soi-même de façon harmonieuse en découvrant de nouvelles possibilités d’être au monde et d’agir.
Après avoir appris à limiter les tensions musculaires, il est proposé un entraînement à des techniques mentales qui permettent l’évacuation des pensées parasites et négatives, l’augmentation de la concentration et le renforcement de la pensée positive.
Cet apprentissage dynamise les ressources corporelles et mentales de la personne et constitue  une méthode privilégiée d’entraînement antistress.
La Sophrologie est avant tout une expérience : elle se vit. La relative contrainte de l’entraînement se transforme vite en besoin et en plaisir d’une rencontre privilégiée avec soi. Action de la concentration et le renforcement de la pensée positive.Cet apprentissage dynamise les ressources corporelles et mentales de la personne et constitue une méthode privilégiée d’entraînement antistress. La Sophrologie est avant tout une expérience : elle se vit. La relative contrainte de l’entraînement se transforme vite en besoin et en plaisir d’une rencontre privilégiée avec soi.
La Sophrologie sert à :
• Savoir se relaxer à tout moment, en tout lieu, et dans n'importe quelle position.
• Lutter contre le stress et la fatigue.
• Vaincre les insomnies.
• A retrouver calme et paix intérieure.
• Contrôler la peur.
• Cultiver le recul face aux évènements.
• Améliorer les relations avec soi et avec les autres.
• Retrouver confiance en soi et développer la confiance en soi.
• Reprendre contact avec sa créativité.
• Pouvoir contrôler ses réactions émotionnelles.
• Apprendre à « recharger ses batteries ».
• Mieux se connaître et se réaliser professionnellement.
• Prendre du recul et clarifier vos objectifs.
• Trouver votre propre source de motivation.
• Découvrir vos ressources inconscientes.
• Développer votre faculté d’adaptation au changement.
• Envisager sa vie sous un jour positif.
• Prendre une décision.
• Solutionner un problème.
• Lutter contre la lassitude et le découragement.
• Supprimer les complexes inhibiteurs.
• Augmenter la motivation.
• Stimuler les facultés d’attention et de concentration.
• Contrôler, voire soulager ses douleurs.
• Augmenter l’énergie physique et améliorer la performance.
• Aiguiser sa mémoire.
• Préparer la naissance de votre enfant.
• Préparer les examens, les épreuves.
• Se libérer des dépendances.
• Vieillir sans trop souffrir.
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