Avoir une vie sexuelle épanouie est essentiel pour faire fonctionner son couple, mais aussi pour tous les célibataires qui souhaitent profiter de leur liberté. Malheureusement, une libido capricieuse ou des problèmes d’érection peuvent vous empêcher de vivre pleinement votre sexualiaté. Pourtant, nous connaissons tous des petites baisses de désir à cause du stress ou de turbulences avec votre partenaire.
Heureusement, il existe des remèdes très simples, mais surtout ultra efficace pour retrouver votre libido et stimuler votre sexualité lorsque vous en avez besoin. En pimentant votre vie sexuelle, mais aussi en vous tournant vers des compléments et stimulants reconnus, vous pourrez en effet entretenir la flamme et vous épanouir à nouveau au lit.
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Pimentez votre sexualité
Un moyen très simple de stimuler votre vie sexuelle est tout simplement de la pimenter. En effet, si vous êtes en couple depuis un long moment, la routine peut jouer des tours à votre libido. S’il s’agit d’une passade, et non pas d’un problème physique plus récurent, des scénarios érotiques mais aussi l’introduction de sex toys dans votre chambre à coucher peuvent vous aider à retrouver l’envie, à deux.
Le tout est de parvenir à en discuter librement avec votre partenaire. En matière de sexualité, et surtout quand elle est moins épanouissante que par le passé, la clé reste la communication. Parlez de vos envies, de ce qui peut vous empêcher de vous éclater au lit comme avant, et trouvez un terrain d’entente pour recréer une atmosphère propice au sexe.
Evitez pour autant de trop vous mettre la pression, ou de bloquer un jour dans la semaine pour avoir des rapports sexuels. Il n’y a rien de moins sexy qu’une partie de jambe en l’air forcé. Mais en prenant des cours de pole dance, en changeant votre lingerie ou en regardant un film érotique avec votre partenaire, vous réussirez à faire monter la température et à retrouver le désir que vous aviez perdu. Le tout est de réintroduire un peu de nouveauté et d’excitation dans un train-train quotidien qui n’a souvent rien de très stimulant.
Les meilleurs compléments alimentaires pour booster sa libido
Un autre bon moyen de booster sa libido est de prendre des compléments naturels. Ces derniers vous permettront en effet de lutter contre les éléments extérieurs (comme le stress, la fatigue) qui peuvent limiter votre désir sexuel. En plus d’une bonne alimentation et d’une activité sportive régulière, ces solutions naturelles vous aideront à retrouver une vie sexuelle plus épanouissante plutôt que d’agir uniquement sur le mécanisme physique nécessaire pour avoir un rapport. Vous jouerez donc plus sur votre état psychique : une démarche plus durable et saine en matière de libido.
Vous pouvez par exemple vous tourner vers le ginseng rouge. Cette plante asiatique est en effet considérée comme un remède efficace en matière de libido (outre ses nombreux autres bienfaits pour votre organisme). Naturellement aphrodisiaque, il agit sur votre taux de cholestérol et améliorer votre circulation sanguine, favorisant l’érection.
Le maca est également connu pour ses propriétés stimulantes. Cette racine qui nous vient du Pérou agit aussi bien sur le stress que la fatigue, des facteurs qui peuvent limiter votre libido. Une cure de maca vous permettra donc de stimuler et tonifier votre organisme et donc améliorer vos performances physiques et sexuelles. On dit même que le maca permet d’avoir des orgasmes plus intenses.
Un autre aphrodisiaque naturel bien connu est le gingembre. Elle permet en effet de créer un afflux sanguin qui peut provoquer des bouffées de chaleur, et donc de retrouver votre libido. C’est donc un complément alimentaire très efficace pour retrouver une sexualité active, bien qu’elle soit plus efficace chez une personne n’ayant pas de problème de ce côté-là. Pour finir, vous pouvez également vous tourner vers le safran, connu pour booster notre sexualité et favoriser les érections chez les hommes.
Les stimulants sexuels les plus efficaces
Si vous connaissez des problèmes de désir plus sérieux, les stimulants sexuels peuvent se révéler être une solution plus efficace. Il en existe aussi bien pour les hommes (afin de favoriser l’érection et de la faire durer plus longtemps) que pour les femmes.
Ces messieurs pourront se tourner vers le Viagra : un stimulant efficace dans 96 % des cas et qui vous permettra d’avoir une érection de 4 à 5 heures (à condition de le prendre une heure avant vos rapports). Le cialis est également réputé pour son efficacité (et sa rapidité d’action puisqu’il agit au bout de 15 minutes). Autre option : le Levitra qui ne présente que très peu d’effet secondaire et qui est généralement bien toléré par les hommes.
Pour les femmes, le tibolone est un traitement hormonal recommandé aux femmes pendant la ménopause. En plus de lutter contre les bouffées de chaleur, il a également la faculté d’améliorer votre désir sexuel (à condition de le prendre sur une courte période). La testostérone (prise sous forme de patch) est également conseillée en cas de baisse de libido (pour les femmes ayant subi une opération des ovaires ou de l’utérus) mais présente de nombreux effets secondaires. La DHEA, pour finir, a également un effet positif sur le désir sexuel des femmes de plus de 60 ans (en baissant le taux de cholestérol).
